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Cette épreuve est une manche du challenge national TRI-CUP

 

Les résultats de David LHERBIER lors du Tours'N Man (37) - Triathlon - XXL

16 juin 2019

Résultat David LHERBIER lors du Tours'N Man (37) - Triathlon - XXL

105ème au général et 24ème de son groupe d'âge (MS4)
Chrono final : 11h16'21''
Indice de performance : 75
Nombre de concurrents au départ : 434
Nombre de concurrents classés : 402

Natation (3916 m )
Chrono de la natation : 1h18'47''
Allure Natation : 2'00'' au 100m
FC moyenne : 132 bpm
Classement provisoire : 314
Indice de Performance Natation : 22 (IPM nat 44)
Ma distance STRAVA : 4195 m

Chrono de T1 : 08'42''
Classement du temps de T1 : 129
Indice de Performance T1 : 69 (IPM T1 66)
Classement provisoire à l’issue de T1 : 290
Places gagnées pendant T1 : 24

Vélo  (176.9 km, D+ 772 m)
Chrono du vélo : 5h06'09''
Vitesse Velo : 34.7 km/h
FC moyenne : 148 bpm
Classement du temps vélo : 21
Indice de Performance vélo : 99 (IPM vélo 93)
Ma distance STRAVA : 177.27 km
Classement provisoire à l’issue du vélo : 54
Places gagnées pendant le vélo : 236

Chrono de T2 : 03'15''
Classement du temps de T2 : 59
Indice de Performance T2 : 87 (IPM T2 72)
Classement provisoire à l’issue de T2 : 54

Course à pied (34.1 km, D+ 172 m)
Chrono de la CàP : 4h39'25''
Allure course à pied : 8'11'' au km
FC moyenne : 136 bpm
Classement du temps CàP : 192
Indice de Performance Càp : 53 (IPM Càp 76)
Ma distance STRAVA : 37.98 km
Classement final à l’issue de la Càp : 105
Places perdues pendant la càp : 51

Mon CR rapide 

Voici le CR à froid après quelques jours d'après course.

Il y a quelques mois je me décidé de prendre part au départ du Tours N Man XXL.

Cette année j'avais pris l'option d'un Tri plus à ma convenance morphologique par rapport à l'embrunman.

Après quelques mois de préparation en passant par quelques courses me voici le jour J du dimanche 16 juin.

Aucun stress pendant la préparation ni juste avant le départ.

Après le réveil très matinale me voici à 7h au départ après avoir effectué un petit contrôle sur la machine dans le parc.

J'avais décidé de strappé mon tendon d'Achille gauche car j'avais des douleurs depuis quelques jours mais je crois que c'est ça qui m'a créer des douleurs en natation dû à l'immobilité de la cheville.

Le départ est donné en rolling start j'effectue le 1er tour natation correct mais ensuite les douleurs arrive dans le 2eme tour impossible à nagé correctement une vrai galère, j'attends qu'une chose c'est de sortir de l'eau.

Voilà la sortie arrive,je sors du Cher mais impossible à tenir debout tellement les douleurs aux mollets sont importantes,je tombe sur la marche et m'éclate le tibia.

J'arrive en T1 récupérer mon sac,je prends mes affaires dedans puis retire ma combinaison et j'oublie de remettre bonnet et lunnet de natation neuve.😕

La transition pour rejoindre le vélo est de pratiquement 1km heureusement j'avais prévu des baskets jusqu'au vélo.

La transition ce termine j'enfourche mon Giant Trinity pour 180 bornes vu le temps perdu je me dis il y a pas de miracle il faut appuyer sur les pédales pour rentré dans mon objectif.

Le 1er tour ce fait avec une bonne allure avec un vent de face sur une bonne partie,nous revenons sur Tours je regarde mon compteur avant d'attaquer le 2eme tour et je frôle les 37 km/h de moy.

Le 2eme tour débute mais je vais devoir faire arrêt pipi,je repars en perdant quelques places que je reprends quelques kms plus loin,le vent est toujours présent et il commence à faire mal 🤪.

Je commence à être entamer au 120eme et merde je décide à ralentir l'allure pour ne pas péter.

Au km 150 je décide de m'arrêter au ravitaillement pour une gourde de coca qu'il me fais le plus grand bien,je décide d'en remettre un peu.

Je rentre en transition 2 en 49ème position en 35 km/h de moy.

Maintenant voilà le plus dur le mythe de l'ironman.

Je décide de pas partir trop vite mais trop lentement non plus je veux me calé sur un 5'30 pour le marathon.

Le 1er tour ce passe comme voulu je regarde l'horloge je me dis si je continue comme cela c'est un sub 10h30 que je peux aller chercher mais arrivé à la moitié du 2eme tour les douleurs commence à venir, j'essaye de garder une allure mais ça devient de plus en plus dur.

Le 3eme tour l'allure baisse et les ravitaillement deviennent long.

Le dernier tour sera dur heureusement que le mental et la famille est là pour continuer.

Il me reste 3km et je perds des places moi qui est compétiteurs ça m'embête après une aide à un concurrent je décide de faire off et courir à bloc pour reprendre mes places perdus que j'arrive à reprendre en franchissant la ligne en 11h16.

Très content de ce résultat mais j'en ai jamais assez.

Le prochain je voudrai descendre encore les temps.

Maintenant on va redémarrer tranquillement puis finir une fin de saison avec encore quelques petits formats et 1 ou 2 half.#vivementleprochain #triathlon

Courbe de classement David LHERBIER lors du Tours'N Man (37) - Triathlon - XXL

Finish Line David LHERBIER lors du Tours'N Man (37) - Triathlon - XXL

Ce graphique vous permet de visualiser les écarts que vous aviez avec vos concurrents directs au moment de franchir la ligne d'arrivée

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