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Dimanche 14 mai : On y est !!!!!

6h30, j'arrive à Peyrolles sur le lieu du départ.... Après vérification du vélo, j'enfile ma combi... 

Le soleil se lève sur le lac : une belle journée s'annonce !

Pour moi c'est la première fois que je vais prendre un départ en rolling start : chouette on va éviter le combat, la machine à laver, les coups qui fusent et les corps qui nous passent dessus !!!!!!!!

im

Je me place dans le SAS 30/32min et là, dès les premiers mètres je peux nager "normalement". Un aller/retour dans le lac et 31 minutes plus tard, telle une pingouine, je remonte la lonnnnnnnnngue allée qui nous mène au parc à vélo;

Mon shaka est là, tout de rose vêtu, il  m'attend prêt à avaler les km qui nous attendent. Le paysage est très agréable, le parcours roulant, les jambes tournent toutes seules, je double un bon nombre de cyclistes, le compteur flirte avec les 40km/h;;;;WOUAHOU, GRISANT !!!!!!!!!

velo

Je n'oublie pas de bien m'hydrater, et de m'alimenter.... le km défilent rapidement !

Après 70km, se dresse devant nous la seule "vraie" difficulté du parcours : la montée du col du Cengle, 3,7km où on grimpe on grimpe !!!!! 

Après cette jolie balade sur les routes de Provence nous voilà arrivés dans la ville d'Aix... 

Et pour moi ce sera le meilleur temps vélo de toutes les filles !!!! 2h34 !!! #fière

diplome

C'est parti pour la partie course à pied : 3 boucles de 7km à parcourir autour d'Aix, sur le bitume, sur le sentiers d'un parc forestier, et sur les pavés de la ville. Mais JAMAIS ça descend ????????

 Je réussis malgré une douleur à l'ischion à démarrer ce semi marathon sur un bon rythme. Aujourd'hui les jambes répondent, l'ambiance est là tout au long du parcours...je me sens pousser des ailes !

Je me bats, je ne lâche rien, ne sachant jamais où je me situe face à mes adversaires ( à cause du départ en rolling start).

Mon chéri me lance qu'il y a une fille avec laquelle je suis à la bagarre pour la 1ère place GA ( effectivement c'est Johanna D. Carriere) donc j'accèlere jusqu'à la ligne d'arrivée.

cap 2

Les paroles de mon coach résonnent dans ma tête : "si tu peux envoyer en course à pied, tu envoies....". Je PEUX donc J'ENVOIE....jusqu'au bout pour boucler ce semi marathon en 1h26. 

Franchir la ligne d'arrivée est un pur bonheur. J'ai un sentiment de plénitude, de fierté, de joie; le bonheur d'avoir accompli une course parfaite !

Je finis cet half en 4h39'29 à la 10ème place chez les féminines ( nous sommes 5 filles entre 4h39'09 et 4h39'29 !!!)

podium

J'ai refusé le slot pour le championnat du monde au mois de septembre dans le Tenessee parce que d'autres objectifs m'attendent.

RDV le 28 mai prochain à Ulm en Allemagne pour un duathlon LD qui fait partie du circuit powerman. GOOOOOOOO !!!!

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